Koronawirus a medytacja.

#zostanWdomu

Możliwe ograniczenie jakichkolwiek kontaktów z innymi ludźmi. Częste i dokładne mycie rąk. Dezynfekowanie klamek, przedmiotów, poddawanie obróbce termicznej żywności. A przede wszystkim… pozostawanie w domu. To podstawowe i dotychczas najskuteczniejsze metody służące ochronie przed zarażeniem koronawirusem.

Sieć pełna jest licznych bardziej i mniej zabawnych memów dotyczących tego, jak można spędzać czas w domu. Dla jednych to nieplanowane wakacje, w których zrobią porządek w najciemniejszej szafie, a dla innych absolutna psychiczna katorga. Bez rodziny, bez znajomych, bez ulubionych aktywności.

Medytacja – do przeprowadzenia też w pojedynkę, wystarczy ciche pomieszczenie, poduszka lub stołek i… czas, którego większość z nas ma teraz pod dostatkiem, a nawet po dziurki w nosie.

Medytacja uspokaja umysł i relaksuje ciało. Ma prozdrowotne walory! A do tego rozwija duchowo!

Opowiadam o tym w tym specjalnym nieco poradnikowym nagraniu, udowadniając, że medytacja jest świetna także w czasie koronawirusa!

Zachęcam do medytowania i zapraszam do wspólnych medytacji.

Życzę dużo zdrowia, rozsądku i uważaj na siebie!

Erben z ERBEN.pl